南瓜粥

1217591浏览 / 7143收藏

健康功效

糯米:补血
小米:补虚
南瓜:消肿

南瓜粥的做法

  • 南瓜粥的做法图解1南瓜粥

    1.糯米和小米加水。

  • 南瓜粥的做法图解2南瓜粥

    2.淘洗干净。

  • 南瓜粥的做法图解3南瓜粥

    3.浸泡三十分钟。

  • 南瓜粥的做法图解4南瓜粥

    4.米中加入一勺食用油。

  • 南瓜粥的做法图解5南瓜粥

    5.南瓜去皮。

  • 南瓜粥的做法图解6南瓜粥

    6.南瓜切块。

  • 南瓜粥的做法图解7南瓜粥

    7.南瓜改刀切小块。

  • 南瓜粥的做法图解8南瓜粥

    8. 放碗中备用。

  • 南瓜粥的做法图解9南瓜粥

    9.砂锅加入1.5升水。

  • 南瓜粥的做法图解10南瓜粥

    10.砂锅加入1.5升水

  • 南瓜粥的做法图解11南瓜粥

    11.点火开大火。

  • 南瓜粥的做法图解12南瓜粥

    12.水煮沸。

  • 南瓜粥的做法图解13南瓜粥

    13.砂锅加入糯米和小米。

  • 南瓜粥的做法图解14南瓜粥

    14.砂锅加入糯米和小米。

  • 南瓜粥的做法图解15南瓜粥

    15.滚起转小火。

  • 南瓜粥的做法图解16南瓜粥

    16.熬煮二十分钟。

  • 南瓜粥的做法图解17南瓜粥

    17.锅中加入南瓜块。

  • 南瓜粥的做法图解18南瓜粥

    18.锅中加入南瓜块。

  • 南瓜粥的做法图解19南瓜粥

    19.开大火。

  • 南瓜粥的做法图解20南瓜粥

    20.再次煮开。

  • 南瓜粥的做法图解21南瓜粥

    21.然后转小火。

  • 南瓜粥的做法图解22南瓜粥

    22.期间用勺搅拌以免糊底。

  • 南瓜粥的做法图解23南瓜粥

    23.水米融合,柔腻为一,即成。

  • 南瓜粥的做法图解24南瓜粥

    24.根据喜好加冰糖,拌匀。

  • 南瓜粥的做法图解25南瓜粥

    25.加盖稍焖。

  • 南瓜粥的做法图解26南瓜粥

    26.一道美味的南瓜粥就做好了。

  • 南瓜粥的做法图解27南瓜粥

    27.我是糯米baby,来香哈一起交流吧!

小贴士

1.淘米时不要使劲搓米,否则精华就流失了。
2.米提前浸泡,并加入油,能让米粒迅速开花,煮出来的粥更香滑。
3.熬粥时,砂锅边上放个调羹可以防止溢锅,这里米量水量较少,所以没放勺。

本菜谱由因子食味记上传

南瓜粥的家常做法

全部
回到顶部