糯米:补血
小米:补虚
南瓜:消肿
1.糯米和小米加水。
2.淘洗干净。
3.浸泡三十分钟。
4.米中加入一勺食用油。
5.南瓜去皮。
6.南瓜切块。
7.南瓜改刀切小块。
8. 放碗中备用。
9.砂锅加入1.5升水。
10.砂锅加入1.5升水
11.点火开大火。
12.水煮沸。
13.砂锅加入糯米和小米。
14.砂锅加入糯米和小米。
15.滚起转小火。
16.熬煮二十分钟。
17.锅中加入南瓜块。
18.锅中加入南瓜块。
19.开大火。
20.再次煮开。
21.然后转小火。
22.期间用勺搅拌以免糊底。
23.水米融合,柔腻为一,即成。
24.根据喜好加冰糖,拌匀。
25.加盖稍焖。
26.一道美味的南瓜粥就做好了。
27.我是糯米baby,来香哈一起交流吧!
1.淘米时不要使劲搓米,否则精华就流失了。
2.米提前浸泡,并加入油,能让米粒迅速开花,煮出来的粥更香滑。
3.熬粥时,砂锅边上放个调羹可以防止溢锅,这里米量水量较少,所以没放勺。
共60道菜
共62道菜
共49道菜
共67道菜
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