芹菜:平肝
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
洋葱:祛痰
小米粉 | 粗粮粉 |
鸡蛋黄 | |
盐 |
1.几种蔬菜再次洗净,沥去水分备用。
2.将每种蔬菜都要切碎,越细越好。
3.添加粗粮粉两勺。
4.小米粉一勺。
5.糯米粉一勺。
6.几种粉类给拌均匀。添加适量水拌匀。
7.和成较干的面糊,添加淀粉3克,鸡蛋黄一个,胡椒粉少量,白糖少量,盐少量拌匀。
8.手上抹少量油 将面糊团成圆形再拍扁放盘中备用,盘中提前抹少量油。
9.热锅倒适量食用油,
10.将团的菜饼放入锅中,小火烙煎。
11.煎至过程中多翻几次饼,随时拿起锅转圈晃晃,给蔬菜饼换换位置,这样熟的更均匀。
12.分两锅烙煎的,有黄金色饼熟透出锅。
13.家常蔬菜饼完成。成品图。
最普通的家常做法,家常饭菜做给家人吃。食材搭配仅供参考,可以自己任意添加别的蔬菜和粉类。必须小火煎、 烙。