芹菜:平肝
鸡蛋:护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备所需食材,米饭如果是当天的可以放进冰箱冷藏两小时左右,让米粒变得干一点,炒出来粒粒分明,更干香
2.虾头身分离,去虾线沙包,洗净备用
3.虾肉切成小块
4.生姜切末,芹菜杆和叶分开切碎
5.热锅倒油烧至五成热,转中小火爆香姜末
6.放进虾头,煸出虾油,虾头煸干,油变黄色即可捞出
(有点小失误:应该煸好虾油再放姜末,那样姜末不会被煸焦,下次一定记得!)
7.倒入虾肉翻炒变红,盛出备用
8.倒米饭翻炒,继续中小火,一定要不停翻炒,否则会粘锅
9.炒至米饭变干时,磕入鸡蛋,迅速炒散,使每粒米饭都裹上蛋液,粒粒分明
10.加入芹菜杆,盐翻炒断生
11.加入虾仁翻炒均匀
12.最后加入芹菜叶,撒上一点胡椒粉,翻炒均匀,即可关火
13.出锅装盘,即可享用
1.用虾头煸出虾油,增添了一种独特的香味
2.没有添加过多调料,但吃起来特别鲜美却一点儿也不腥,姜和胡椒粉都能起到去腥作用
3.倒入米饭后一定要不停的翻炒,不停的翻炒,不停的翻炒,重要步骤说三遍!!!