凉拌彩蔬

凉拌彩蔬
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健康功效

芹菜:平肝
黄豆:消肿
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

凉拌彩蔬的做法

  • 凉拌彩蔬的做法图解1

    1.黄豆挑出残豆,坏豆,洗干净,泡水至少十个小时,泡发

  • 凉拌彩蔬的做法图解2

    2.准备一个干净的锅,放入水,能淹没豆子就可以,放入花椒

  • 凉拌彩蔬的做法图解3

    3.放入大料和盐,大火烧开后开中火煮十分钟,煮至豆子熟透。

  • 凉拌彩蔬的做法图解4

    4.煮豆子的时间处理其他材料。芹菜洗干净。

  • 凉拌彩蔬的做法图解5

    5.切成小粒,如果芹菜较粗可以对半切开再切小粒。

  • 凉拌彩蔬的做法图解6

    6.胡萝卜也切成小粒。

  • 凉拌彩蔬的做法图解7

    7.黄豆煮熟后捞出,放进一个稍微大点的碗中。

  • 凉拌彩蔬的做法图解8

    8.锅内另加水,烧开,加一点盐和食用油,放入胡萝卜粒,煮熟。

  • 凉拌彩蔬的做法图解9

    9.捞出过凉水,倒入刚才放黄豆的碗中。

  • 凉拌彩蔬的做法图解10

    10.再把芹菜粒放入锅中稍微煮一下。

  • 凉拌彩蔬的做法图解11

    11.捞出过凉水,再倒入碗中。

  • 凉拌彩蔬的做法图解12

    12.加入盐,糖,调料,鸡精,陈醋,香油,搅拌均匀。

  • 凉拌彩蔬的做法图解13

    13.装盘!颜色是不是很好看?味道也很赞噢!

小贴士

1.黄豆要提前泡发,要不然煮的时间会很长才能煮熟。
2.煮芹菜和胡萝卜的时候一定要加盐和油,加盐是为了入味,加油是为了保持本身的颜色。
3.煮过的芹菜和胡萝卜过凉水是为了让口感更爽脆,不想过水也可以,很好吃的。

凉拌彩蔬的家常做法

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