木耳烩西兰花

木耳烩西兰花
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作者:振锐Sama4

健康功效

西兰花:和胃
木耳:补血、护齿、保护骨骼
胡萝卜:清热解毒

食材用料

长青红椒 各一个
蒜子 两粒
菜籽油 适量
适量
生抽 适量

木耳烩西兰花的做法

  • 木耳烩西兰花的做法图解1

    1.将配料准备好

  • 木耳烩西兰花的做法图解2

    2.西兰花处理成大小一致,沸水中过下水,然后用冷水冲洗一下

  • 木耳烩西兰花的做法图解3

    3.热油下锅姜片、蒜瓣、胡萝卜、木耳炒熟放入青红椒、西兰花

  • 木耳烩西兰花的做法图解4

    4.出锅前将调味料放入收汁即可

小贴士

西兰花过水出锅用冷水冲洗,保持西兰花的颜色跟脆感

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木耳烩西兰花的家常做法

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