米饭:低蛋白质 西兰花:补肾填精 紫菜:止咳
1.西兰花入锅焯水。
2.捞出沥水。
3.将西红柿用开水烫一下,撕下皮。
4.准备半张紫菜。
5.将紫菜剪成眉毛和嘴巴的形状。
6.先揉一个小饭团做成雪人的头部。
7.揉一个稍大一点的做雪人的身体。将紫菜贴上做眉毛和嘴巴,头部用西红柿做红色的帽子。西红柿做腮红。
8.将西红柿皮做成围巾,用紫菜剪三个圆点做扣子。
9.周围摆上西兰花即可。
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