大葱:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 料酒:低蛋白质
1.咸鱼去腮去鳍去肚子的杂物,清洗干净,随意切块。
2.在温水里浸泡60分钟。去掉过多的盐分。
3.泡好了控干水。放料酒、糖、一点生抽拌匀腌制入味。
4.大葱、姜、蒜切碎丁。
5.热锅放油,待油热调小火煎鱼块。
6.两面煎至金黄色盛出。
7.锅洗干净。烧热倒入油,爆香葱姜蒜。
8.放入鱼块煸炒片刻。
9.用米醋、糖调味出锅。
10.装盘即可。
咸鱼本身就很咸,就是浸泡还是咸的,所以整个过程不要放盐和咸味调料。糖可以掩盖咸,同时糖和料酒也是去腥的。
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