酸菜鱼

酸菜鱼
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作者:一TJT

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
花椒:温中
白糖:低蛋白质

食材用料

酸菜 100克
野山椒 20克
鸡蛋清 1个
姜片 10克
蒜片 20克
3克
鸡精 少许

酸菜鱼的做法

  • 酸菜鱼的做法图解1

    1.鱼收拾干净,片成鱼片,剁成鱼排(我请卖鱼的帮我杀好剖开)。

  • 酸菜鱼的做法图解2

    2.将鱼片,鱼排与鱼头分别用料酒,淀粉,鸡蛋清,2克盐抓匀,腌制15分钟。

  • 酸菜鱼的做法图解3

    3.将酸菜中的水份用手挤干,切成丝,野山椒剁碎,姜和蒜切片,干辣椒切断,花椒准备好备用。

  • 酸菜鱼的做法图解4

    4.锅中倒入较多的油烧至七成热,放入花椒和干辣椒煸香。

  • 酸菜鱼的做法图解5

    5.待香味出来后,放入蒜片,姜片,野山椒和切好的酸菜一起翻炒。

  • 酸菜鱼的做法图解6

    6.加入适量的开水或清汤,水的量要没过所有鱼片,然后烧开。

  • 酸菜鱼的做法图解7

    7.将鱼头和鱼排放入锅内,大火煮十分钟,待鲜味熬出来后。

  • 酸菜鱼的做法图解8

    8.将腌好的鱼片逐片放入汤中,用筷子拨散。

  • 酸菜鱼的做法图解9

    9.等鱼片煮变色,用盐,白糖,鸡精,胡椒粉调味。

  • 酸菜鱼的做法图解10

    10.然后用碗盛出。

  • 酸菜鱼的做法图解11

    11.烧少许热油浇在鱼片上即可。

  • 酸菜鱼的做法图解12

    12.美味的酸菜鱼就做好了。

小贴士

鱼片易碎,鱼片放入汤中用筷子轻轻拨散,不要用力翻炒,鱼片煮变色即可。

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酸菜鱼的家常做法

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