黄瓜:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒 米饭:低蛋白质
1.一个鸡蛋打散
2.胡萝卜和黄瓜切丁
3.油烧热
4.将鸡蛋和米饭炒熟后加入蔬菜丁,再加点番茄酱,不停的翻炒
5.再打碎一个鸡蛋
6.用不粘锅做一个鸡蛋煎饼
7.根据个人喜好加上适量的芝士碎或者芝士片
8.将炒好的饭扣在鸡蛋饼上,合起来,挤上番茄酱或者沙拉酱,就变成了香喷无极限的芝士蛋包饭啦
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