苹果香蕉奶昔的做法

• 1.准备香蕉、苹果、枸杞子、红枣

• 2.纯牛奶2瓶（500ml）,天气冷须稍加热一点。
  （不喜欢纯牛奶可换成酸奶，酸奶打奶昔就不需加蜂蜜）

• 3.食材洗净去皮切小块，红枣去核（购买时也可买无核红枣）

• 4.蜂蜜适量（个人口味加减份量）

• 5.香蕉、苹果、红枣、枸杞子、蜂蜜，一起加入搅拌机搅拌均匀就可（也可再加入核桃或蛋白质粉，营养更丰富）

• 6.奶昔配着馒头很不错哦