红焖羊肉
健康功效
羊肉:增强免疫力
胡萝卜:健脾
荸荠:消食积
红焖羊肉的做法
1.羊肉洗净煮滚,撇去浮沫,至7分熟后放入冷水浸泡,同时胡萝卜切块备用;
2.羊肉捞出斩件;
3.锅中热油,先后放入姜片、羊肉、胡萝卜、黑豆酱翻炒;
4.出汁后放进2个八角,荸荠3个,陈皮,腐乳,料酒适量,生抽适量,翻炒;
5.倒滚水300ml,加适量盐,一同装进砂煲焖50分钟即可。
小贴士
这道菜搭配一道主食和一道汤同食,三道锅物,组成一桌小聚会,正因为被冬天包裹,才体会到了食物的温香。(其他两道也有发布,请关注)
① 红焖羊肉
② 冬笋腊肉煲仔饭
③ 荸荠冬瓜汤