黄瓜:低蛋白质
鸡蛋:养血
1.黄瓜洗净先切成大概三毫米的厚片
2.再改切成粗丝
3.葱姜蒜洗净去皮
4.葱切小段,姜蒜切碎
5.鸡蛋磕入碗里,加入少许盐
6.鸡蛋打散,加入一汤匙清水再次搅匀
7.热锅倒油烧至五成热倒入蛋液,慢慢转动锅使蛋液均匀平铺
8.待表面基本凝固时用筷子快速划散,盛出备用
9.锅里留油,如果油太少就再加一点,烧热爆香葱姜蒜
10.倒入黄瓜翻炒至断生,撒少许盐
11.将炒好的鸡蛋倒入翻炒均匀,即可关火
12.二者的味道融合后已经很鲜,所以不用再加鸡精
1.蛋液里加一点清水炒出来会更嫩
2.黄瓜不用炒太久,保留本身的脆感更好吃