红萝卜:低蛋白质
玉米:祛湿
1.萝卜削皮洗干净滚刀,放进水中煮至软。
2.玉米掰成粒,洗干净备用。
3.葱洗干净切成小段备用
4.瘦肉洗干净剁碎备用。
5.将玉米、瘦肉、葱倒进容器中放进半匙盐、小半匙五香粉、适量鸡精、两匙耗油、适量油拌匀。
6.待软后,捞起沥干放进容器中,拿个硬点的匙子压碎。
7.倒进粉中,一边搓一边加开水。
8.揉至光滑两面,盖上湿布醒面15分钟。
9.簸箕上洒上一些粉,再将面团揉成长条,切成大小差不多的剂子。
10.揉成圆团,用另一个手压下,再用母指放中间,剩下的手托着下面从里揉至外,揉好放进馅。
11.馅放好再将它搓成圆形即可。
12.锅中倒进适量水烧至沸腾,放进蒸坐,再在蒸坐上没洞的旁边洒上一些油,再将做好的肉丸放进去蒸至熟即可。
13.成品。
揉面时可适量加点油,皮会更香,切萝卜时可切小块点,会熟的更快,我揉皮有点厚了,皮应揉时揉薄些会更好吃。