白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:健脾
1.胡萝卜切薄片,葱切葱花,姜切片,干辣椒去籽
2.白菜洗净切块
3.锅中入姜片煮开
4.将肥牛卷入锅中氽熟后捞出
5.另起锅,入适量油,至5成热,放入姜片,干辣椒,葱花煸香,再放入白菜和胡萝卜,翻炒
6.至白菜胡萝卜变软后加入适量盐,继续翻炒均匀后,移入砂锅
7.加入适量开水煮沸后,调入一勺香辣酱
8.将肥牛卷加入后,再稍煮片刻后即可撒葱花,出锅
肥牛卷需先在沸水中氽熟,这样汤才比较清,白菜和胡萝卜炒过后再炖更香且入味,因为有香辣酱调味,不加味精一样鲜美