菠菜鸡蛋羹

菠菜鸡蛋羹
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作者:味蕾诱惑

健康功效

菠菜:平肝
鸡蛋:养血
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

自制虾皮粉 一小勺
少许
温开水 适量
生抽 少许

菠菜鸡蛋羹的做法

  • 菠菜鸡蛋羹的做法图解1

    1.鸡蛋磕入碗中完全打散

  • 菠菜鸡蛋羹的做法图解2

    2.菠菜洗净入开水锅里焯水10秒钟

  • 菠菜鸡蛋羹的做法图解3

    3.捞出挤掉多余水分,切小段放进搅拌机(有小型料理机更好,我这个有点大了´◡`)

  • 菠菜鸡蛋羹的做法图解4

    4.加入和蛋液等量的温开水

  • 菠菜鸡蛋羹的做法图解5

    5.材料少了搅拌得不是特别细腻

  • 菠菜鸡蛋羹的做法图解6

    6.将菠菜糊倒进蛋液里

  • 菠菜鸡蛋羹的做法图解7

    7.加入少许盐,花生油

  • 菠菜鸡蛋羹的做法图解8

    8.加入虾皮粉,搅拌均匀

  • 菠菜鸡蛋羹的做法图解9

    9.静置一会儿,撇去浮沫

  • 菠菜鸡蛋羹的做法图解10

    10.包上保鲜膜或者盖上盘子,在表面扎两个小洞留气孔,放入开水锅里中火蒸8分钟,关火再虚蒸2分钟

  • 菠菜鸡蛋羹的做法图解11

    11.有点小插曲,保鲜膜中间塌陷了,所以表面不平整,所以建议大家选择用盘子盖

  • 菠菜鸡蛋羹的做法图解12

    12.准备芝麻油和生抽,一点点就好,充分调匀,淋在蛋羹上

  • 菠菜鸡蛋羹的做法图解13

    13.蛋羹很嫩滑,味道不错

  • 菠菜鸡蛋羹的做法图解14

    14.含钙量也是棒棒哒

小贴士

1.蛋液:温开水≈1:1.5,虽然过程中我只加了与蛋液等量的水,但菠菜焯过水的,自带一些水分,所以没有那么精确
2.水开后中火蒸就好,火太大容易出现蜂窝
3.加了盐一定要充分搅拌,否则盐分会沉底影响口感

本菜谱由味蕾诱惑上传

菠菜鸡蛋羹的家常做法

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