鸡蛋:护眼明目
番茄酱:抗癌防癌
1.准备食材
主菜:番茄300g、鸡蛋2个
配菜:青椒100g
作料:大蒜5g、小葱10g、蒜苗20g
调料:番茄酱20g、味极鲜生抽10g、食盐5g
注:冬季的番茄基本是催熟的,酸甜度差一些,用番茄酱可以弥补
2.处理食材
主菜:番茄切小块、鸡蛋打开
配菜:青椒切丝
作料:大蒜切成蒜蓉、小葱切葱花、蒜苗切片
3.鸡蛋调味
放入葱花、大蒜和2g食盐,搅拌均匀,这样摊鸡蛋比较香
4.热油摊鸡蛋
用的菜籽油,香味比较浓,鸡蛋底层只要成形后,慢慢的翻身,过15秒左右就可以出锅备用,带一点儿焦黄比较香。
5.热油炒番茄
同样的使用菜籽油,烧热后,先放入番茄酱稍稍炒出酸味,加入番茄开始翻炒
6.放入青椒
按照石大厨的说法,青椒可以增加点儿辣味儿。
青椒和番茄一同翻炒,然后放味极鲜和2g食盐,再次翻炒
7.放入鸡蛋
鸡蛋和番茄一同翻炒,鸡蛋可以炒碎成小块,约15秒后装盘待用。
8.煮面
面条就不多说了,熟了后装碗,加三分之一汤即可。
9.融合开吃
把青椒番茄炒蛋倒在面条上,撒上葱花,我喜欢蒜苗的味道,加了许多,搅拌均匀,大口大口吃。感觉加了生抽之后咸鲜味儿比较浓,对于单纯的酸甜味多了一种味道,微辣的青椒敦促自己火速吃完,番茄鸡蛋面2.0版本,升级的滋味好比得到一百个赞!