冬笋:消痰
1.黑木耳提前泡发洗净备用。
2.新鲜的鱼头洗净控水。
3.冬笋去壳,切成0.5cm左右的片。(厚一点可以,但不要太薄。)
4.姜切片、辣椒、京葱切段、香菇开十字花刀。
5.取炒锅,热锅冷油,放入控干水分的鱼头,轻轻晃动锅,避免鱼头粘锅。
6.一面鱼头微微发黄时,翻过另一面稍煎一会儿,加入料酒、京葱段、姜片继续煎至金黄。(一会儿熬出来的汤是否会奶白,煎鱼食关键。)
7.加入适量温水烧开,撇去浮沫,倒入即将要用来涮火锅的锅中,同时加入冬笋、黑木耳、香菇、辣椒段小火熬20-30分钟,加盐调味即可。(建议先吃掉些锅里的美味,就可以涮喜欢的食材了。)
1.辣椒段用来提味的,不喜欢辣的可以减量,喜欢辣的可以根据口味添加。
2.用鱼头的原因是没有小刺,长时间熬煮不怕汤里会有刺而不敢喝。