麻辣水煮鱼

麻辣水煮鱼
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健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
香菜:护齿、低蛋白质
绿豆芽:低蛋白质

食材用料

大蒜叶 50克
橄榄油 30克
李锦记豆瓣酱 20克
5克
老姜独大蒜 10克
鸡蛋清 10克
生粉 适量
高汤 500ml

麻辣水煮鱼的做法

  • 麻辣水煮鱼的做法图解1

    1.草鱼切片,清洗三次之后取一个大碗加料酒,姜蒜,生粉,胡椒粉,鸡蛋清拌匀腌制15分钟

  • 麻辣水煮鱼的做法图解2

    2.豆芽,蒜叶,香菜,大白菜用开水烫熟

  • 麻辣水煮鱼的做法图解3

    3.陶瓷锅放10g橄榄油预热,放入10g姜蒜花椒干辣椒爆香,加入20g李锦记豆瓣酱继续炒制,味道出来倒入高汤500ml,盖上锅盖煮两分钟烧开放500g腌制的鱼片,煮两分钟倒入适量醋调味即可出锅。

  • 麻辣水煮鱼的做法图解4

    4.烫好的蔬菜放进碗的底部,把煮好的鱼倒入碗里,铺上一层干辣椒,取一口锅倒入橄榄油20克,待油温升高淋在干辣椒上面,用香菜花点缀下,这道菜就做好啦!

麻辣水煮鱼的家常做法

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