青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.八爪鱼洗净。
2.锅里汆水至水开
3.取出把黑皮剥掉,去除腥味。
4.切成小块。
5.青椒切小块,生姜切丝,小红椒切粒。
6.起油锅青椒炒10秒盛出
7.锅里再加油,加姜料酒小辣椒煸炒加入八爪鱼炒至变色。
8.加入生抽,少量盐蔬之鲜加青椒翻炒片刻关火。
9.换个漂亮的盘子装盘。
10.漂亮吧。
八爪鱼一定要去除黑色外皮,是去腥的。
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
立冬之节气食疗
共52道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
独特腊八好滋味
共36道菜