鸡蛋:养血 菠菜:平肝 红萝卜:低蛋白质
1.菠菜去蒂洗干净切成五段,红萝卜削皮洗干净切成丁。
2.放进两个鸡蛋磕进碟子中,再放进切好的菠菜和红萝卜。
3.放进半匙盐,搅拌均匀。
4.再磕进一个鸡蛋搅拌均匀。
5.锅洗干净烧热,倒进适量油烧热,再将搅拌好的鸡蛋蔬菜放进去,煎至两面金黄即可。
红萝卜切小块点,以免难熟,我拿的是普通的炒菜锅煎的,煎出来不是很平整,想外观好看可选用平底锅,蛋煎好可试下味道,没味可再加点盐或生抽。
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