鸡腿菇:利尿
红椒:开胃、消食
青椒:抗癌防癌
1.准备鸡腿菇2个,豆干4块,红椒,青椒各1个,蒜瓣4颗
2.蒜瓣拍碎,切成小块备用
3.青椒,红椒,分别切成小块
4.鸡腿菇切成立方体的小块,待用
5.豆干切成小块,待用
6.锅中加油,待油八成热,将准备好的蒜末,青椒,红椒一块倒入,翻炒爆香
7.加入待用鸡腿菇翻炒,一分钟后可加点水,顺便加入适量盐
8.翻炒三到五分钟左右,倒入酱油上色
9.加入豆干一块翻炒,翻炒两分钟左右,即可出锅
10.成品图
烹饪过程中,注意水分,不要干锅,
加入青椒是为了调味 ,红椒本身并不是很辣,但可起到调味的作用,颜色搭配很重要