鹌鹑蛋:补血
番茄酱:保护神经系统
1.把鹌鹑蛋煮好剥皮,再备上一碗玉米淀粉
2.把鹌鹑蛋倒入碗里裹上淀粉
3.热锅起油,把裹上淀粉的鹌鹑蛋放入油锅里炸
4.炸到鹌鹑蛋微微起皱,有点微黄就起锅盛入盘子备用
5.另起油锅,放入适量番茄酱,醋,盐,糖搅拌成酸甜汁
6.把搅拌均匀的酸甜汁烧到冒出许多小泡泡
7.把炸好的鹌鹑蛋放入酸甜汁中翻炒均匀
8.翻炒均匀后再煮到酱汁收干,鹌鹑蛋都裹上酱汁,便可关火
9.关火后准备好盘子,把生菜叶铺底然后盛入鹌鹑蛋,这样一盘酸甜可口的鹌鹑蛋就做好了。
鹌鹑蛋入锅炸的时间不要太长,微微起皮就可以了,不然口感会老硬。