胡萝卜:健脾 土豆:解毒 苹果:养胃
1.全部切成大小适中的块状
2.鸡肉加蛋清,胡椒粉和一点点食盐,用手抓匀
3.这样两小块咖喱
4.锅开小火,放生姜擦一下锅底,这样下锅的时候油不会弹开来
5.锅开中火,烧五成热倒油
6.倒入鸡丁翻炒
7.炒至看不见生肉即可
8.倒入一大碗开水没过鸡肉,放胡萝卜和土豆
9.盖上锅盖中火五六分钟把食材闷至软熟
10.开盖加两块咖喱块,转大火烧
11.烧到露出大部分食材,放苹果块拌匀,三十秒后关火
12.装盘~
放蛋清可以使鸡肉更嫩,加胡椒粉能去腥增鲜
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