黄瓜:低蛋白质 金针菇:低蛋白质
1.准备金针菇洗净,去头
2.下入热水焯水一分钟,捞出过凉水沥干水份放入碗里
3.用手压实倒扣在盘子中间
4.准备黄瓜一根。去皮器
5.用去皮器从一头向另一头刮成薄片
6.摆盘
7.准备辣椒油(生抽,蚝油,白糖,盐,香油,辣椒油)
8.把辣椒油倒入盘子里,加适量小米辣就可以了
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