莴笋:利尿 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.将莴笋去皮洗干净,斜着莴笋切0.5厘米的片,再切成丝备用。
2.准备佐料。大蒜切片,辣椒干剪成2厘米的段,把辣椒籽去掉。
3.锅里放入适量的油烧至5层热下大蒜煸炒香。
4.依次放入辣椒干炒出降红色。
5.下入莴笋丝翻炒软塌。
6.快速翻炒片刻放入适量的盐立刻出锅装盘。
1、喜欢吃味精可以另行添加。
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