娃娃菜:生津 咸鸭蛋:护齿、保护骨骼 火腿:开胃
1.娃娃菜洗净切半,火腿切丁,咸鸭蛋黄切小块,木耳切小块,葱姜切丝。
2.锅里倒油加热。
3.放入姜丝爆香,放入娃娃菜煸炒。
4.加少量盐,添少量水把娃娃菜炒软熟了。
5.炒好的娃娃菜摆盘。
6.锅里另倒油加热,放入咸蛋黄小火煸炒。
7.炒出香味出油,放入火腿,木耳继续煸炒。
8.倒入适量热水烧开。
9.加少量味极鲜酱油,香油调味出锅。
10.把做好的汤浇在娃娃菜上即可。
个人建议:成人吃这道菜可以用皮蛋,不建议皮蛋给孩子吃,含铅。
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