鲳鱼:益气
1.鲳鱼去除器官去腹黑洗净后在表面各切几刀后用盐腌制半小时,蒜切末,葱切葱花,红辣椒切粒备用。玉米淀粉放入盘中备好。
2.把鲳鱼放入玉米淀粉中让其表面沾上一层薄薄的淀粉
3.锅中倒入适量油烧至六七成热时放入鲳鱼,小火煎至两面金黄色后捞出控油备用
4.原锅洗净后倒入适量油烧热后放入蒜末翻炒至金黄色
5.加入生抽,大火烧开
6.放入鲳鱼,加入适量的清水,大火烧开
7.加入适量的盐和白糖,转中火炖煮20分钟
8.炖至汤汁浓稠鱼熟后,加入适量的鸡精调味即可关火
9.装盘撒上葱花和红辣椒装饰即可
看鱼熟不熟,用筷子一插就过说明熟了。