鲅鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
香菜:活血化瘀
酱油:活血化瘀
1.准备鲅鱼三条,洗干净里面的血,葱切条姜切片备好。
2.准备好的鲅鱼放入葱姜料酒腌十分钟,去腥味。
3.不沾锅里面放油,葱姜爆香放入腌制好的鲅鱼两面煎一下,放入酱油,老抽,醋,白糖,鸡精。
4.加水,没过鱼一半就行,放入蒜蓉辣酱,放入耗油,大火烧开,小火慢炖20分钟,期间开锅盖几次把汤淋鱼上将酱料冲开。(我用的是天津大楼牌蒜蓉辣酱)
5.看着锅里还有一点汤关火,因为鲅鱼里面进不去咸味,沾着汤吃,香菜和蒜都切末,放在鱼上面
6.用锅里的汤把香菜和蒜末冲开就可以出锅了。