姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.大米提前浸泡1小时
2.酸菜提前浸泡一下洗净
3.切细
4.三层肉洗净切小长方形
5.姜切丝
6.净锅放少许花生油下入切好的三层肉煸炒
7.待三层肉煸炒出更多油,三层肉表面焦黄,下入姜丝爆香
8.下入切好的酸菜翻炒(可以适量多加花生油以免等一下焖饭沾锅)
9.下入浸泡好洗净的大米翻炒均匀
10.调入适量盐,鸡精和生抽(酸菜本身有点咸,注意放盐量)继续翻炒均匀
11.加入适量清水(大米摊平,水刚刚好没过大米)盖上锅盖小火焖煮
12.小火焖至表面收汁
13.用锅铲将米饭翻面,盖上锅盖,微火再焖两三分钟即可
14.最后放入葱花均匀翻拌即可出锅
15.成品图
大米要提前浸泡,酸菜也要提前,焖煮过程全程小火。