料酒:低蛋白质
鸡蛋:养血
鸡脯肉 | 姜末 |
葱末 | |
味极鲜酱油 | 盐 |
面包糠 | |
黑胡椒粉 | |
十三香 |
1.备鸡脯肉一块,中间切开,不要切断 成片状。用敲肉锤敲至鸡肉松懈,两面都要敲遍。用的是木头锤。
2.将鸡脯肉放入盘里,放入姜末,葱末,蒜末,料酒四勺,蚝油两勺,胡椒粉少量,十三香少量,味极鲜酱油三勺。
3.抓匀腌制。
4.备鸡蛋两个,打散备用。
5.将腌制过的鸡脯肉 放入淀粉盆里两面沾满淀粉。
6.之后将沾满淀粉的鸡脯肉 放入蛋液中裹上蛋液。
7.再将鸡肉两面均匀滴拍上面包糠,
8.烧热炒锅,锅中注入适量油,能抹过鸡脯肉既可。油温烧至七成热下鸡肉中小火炸起。一面金黄色翻过来继续炸至另外一面。
9.两面金黄色捞出沥去油备用。
10.稍微放凉一会,再将鸡排切块。
11.切块摆放盘中,挤上番茄酱既刻食用。
12.成品。