鸡腿:保护神经系统 鸡蛋:养血 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡腿洗净后,用高压锅压炖15分钟,少量的水,酱油、盐、鸡精,水一定不能过多,确保调料都炖入味了
2.捞出鸡腿
3.准备面糊,面粉300克+鸡蛋2只;适量盐、鸡精、十三香
4.和面,面糊不要太稀,先用鸡蛋拌匀,再适量加点水,少量水
5.ok,可以给炖过的鸡腿上面糊
6.上过面糊的,一个个下锅油炸,把握火候,看好时间翻面
7.翻面炸,适时出锅,洒上五香辣椒粉
8.成品
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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