鹌鹑蛋:补血 白糖:低蛋白质 番茄酱:保护神经系统
1.鹌鹑蛋洗干净,冷水下锅煮熟,大约十五分钟。
2.冷水浸泡后去皮。
3.鹌鹑蛋裹上一层干淀粉,放入油锅炸。
4.炸至表皮金黄捞出备用。并取一碗,加入3勺番茄酱,1勺白糖,1勺陈醋,适量盐,鸡精,适量清水调成料汁。
5.油锅留少许底油,下入葱花爆香,倒入料汁,下入鹌鹑蛋,包裹均匀即可。
鹌鹑蛋煮熟后浸泡一会容易去皮,炸的时候裹上干淀粉可以防止破裂。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
鸡肉的做法大全!
共17道菜
鸡翅的做法大全!
共11道菜
蛋挞的做法大全
共107道菜