红烧马高鱼

红烧马高鱼
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作者:何子

健康功效

葱白:散寒
香菜:护齿、低蛋白质

食材用料

马高鱼 2条
干红椒 2个
适量
老抽 适量
生抽 少许
生粉 半碗

红烧马高鱼的做法

  • 红烧马高鱼的做法图解1

    1.将马高鱼解冻后,去内脏清洗干净。(我们这儿只能买到冰冻的马高鱼)

  • 红烧马高鱼的做法图解2

    2.将马高鱼去头尾,切成厚段,用料酒和盐抓匀腌制15分钟。

  • 红烧马高鱼的做法图解3

    3.腌制鱼的过程中可以将葱切段,干辣椒切丁,香菜切末。

  • 红烧马高鱼的做法图解4

    4.将马高鱼放进的生粉内,均匀裹上一层薄粉。

  • 红烧马高鱼的做法图解5

    5.依次做好所有的。

  • 红烧马高鱼的做法图解6

    6.锅中放适量油,比平时炒菜多一点,放入马高鱼,用中火煎制,中途可以晃动锅,防止粘连,但不要随意的翻动。

  • 红烧马高鱼的做法图解7

    7.待一面定型后,翻面。

  • 红烧马高鱼的做法图解8

    8.带两面煎好定型后,盛出来。

  • 红烧马高鱼的做法图解9

    9.还是刚才的油锅,将煎鱼时留下的残渣,捞干净。加入葱姜蒜煸香。

  • 红烧马高鱼的做法图解10

    10.加入干红椒丁,煸炒几下,时间不要过长,干红椒容易炒焦。

  • 红烧马高鱼的做法图解11

    11.注入适量清水,水的量大约能没过鱼块,加入老抽生抽料酒和醋,大火烧开。

  • 红烧马高鱼的做法图解12

    12.放入煎制好的鱼块。

  • 红烧马高鱼的做法图解13

    13.盖上盖,中火烧制十分钟。

  • 红烧马高鱼的做法图解14

    14.汤汁少了大半,转大火,加入食盐调味,这时候撒上香菜碎,连锅就可以上桌了。

  • 红烧马高鱼的做法图解15

    15.为了拍照,还是摆了个盘。

  • 红烧马高鱼的做法图解16

    16.味道还真不错,第一次做给他们吃就得到了好评,从此也打破了我对马高鱼的历来看法。

小贴士

为了让马高鱼更好的入味,腌制部分不可少。
煎鱼的时候尽量不要乱动,定型后在翻面。
因为鱼是腌制过的,老抽也很有盐分,最后加盐要适量。
最后的香菜末也是灵魂所在,感觉有香菜和没香菜的味道是不一样的。

本菜谱由何子上传

红烧马高鱼的家常做法

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