鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 胡萝卜:健脾 豌豆粒:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
1.准备鱿鱼,洗净。
2.准备玉米粒,豌豆粒,胡萝卜丁
3.鸡蛋
4.将鸡蛋和配菜炒至断生
5.加入煮好的米饭
6.加盐
7.生抽
8.五香粉
9.搅拌均匀。盛出来放在碗里待凉。
10.凉了以后将米饭放入鱿鱼里面。
11.用牙签固定好,以防漏出。
12.锅里放少许油,放入鱿鱼煎
13.直至鱿鱼熟透刷上辣椒粉,酱料。孜然
14.再撒点芝麻
15.捞出切块准备享用。
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