鸡蛋:护眼明目 米饭:低蛋白质 火腿:益肾
1.鸡蛋分离,蛋黄倒入隔夜饭里搅拌均匀
2.蛋清备用
3.火腿肠,笋切成小丁备用
4.葱花切好备用,不用切碎
5.锅里放猪油
6.油热后放米饭,让每一粒米饭均匀的沾上蛋黄,仔细观察,米饭会跳起来哦
7.再放入火腿丁,笋丁,翻炒之后把葱花放在饭中间,把葱花盖上,用铲子把饭扒拉到一边,把蛋清炒熟,翻炒,放盐出锅,蛋清放在炒饭上
猪大油炒饭更香
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