油麦菜:低蛋白质
1.把油麦菜洗干净并切好,并把蒜切碎。
2.加入油后放入蒜,油要多放一点,再放入油麦菜。
3.加入盐,可以放多一点。
4.等炒到油麦菜出水。
5.只需要加入少量水。
6.盖上盖子适当煮5分钟左右,就可以装盘咯。
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