黄瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质
自制火腿肠 | |
橄榄油 | 葱姜蒜 |
生抽 | |
耗油 | 蒸鱼豉油 |
小干红椒 | 熟虾 |
盐 |
1.准备食材:黄瓜1根,自制火腿肠2根,葱姜蒜适量,香葱1根,干红椒3个备用。
2.葱姜蒜切末,香葱切末,干红椒切段。
3.熟虾2只。
4.黄瓜洗净后去皮切片装盘(见图)。
5.火腿肠切片后,摆放黄瓜盘中,然后摆上熟虾(见图)。
6.坐锅加油热后,下葱姜蒜爆香;依次加生抽、米醋、耗油、白糖、盐炒均匀后关火。
7.将炒好的料汁倒在火腿肠盘中,并罩上保鲜膜。
8.蒸锅加水开后,放入火腿肠盘,大火蒸12分钟关火,焖2分钟。
9.取去膜淋蒸鱼豉油,撒香葱末,淋香油即可。
1.火腿肠可选用四川或湖南腊肠,味更佳。
2.黄瓜去皮味更鲜!