豆瓣鱼
健康功效
草鱼:平肝熄风、和胃、温中
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
豆瓣鱼的做法
1.鱼刮鳞开膛去内脏去腮,冲洗净
2.鱼背划刀痕5~7刀,加盐,料酒,胡椒粉,姜葱(拍破)码味15~20分钟,豆瓣剁细,姜蒜米
3.锅烧油(较多),锅边冒烟下鱼炸定型稍干,捞出,锅留少量油
4.锅入油(稍多)下豆瓣炒出颜色,下姜蒜米炒香,在加入汤,烧开,下入鱼,调盐味,加点料酒,味精,小火烧2分钟,捞起装盘,汤汁勾水淀粉,加点油,淋汁即可出菜了。
小贴士
鱼码味要久点才有味,小火烧,汤汁要红亮,可加一点香醋烧