鸡蛋:养血
1.鸡胸肉洗干净,从中间片开的图省略啦,处理好的鸡胸肉放腌料,再加少许盐腌制四个小时以上!
2.腌好的鸡肉
3.准备面包糠
4.玉米淀粉
5.蛋液
6.腌好的鸡肉,放淀粉里裹薄薄一层
7.再放蛋液里裹一下
8.最后裹面包糠
9.裹好的半成品!
10.锅里放油,中火烧六成热。
11.放入鸡排,中小火炸五分钟左右,依据个人情况哦
12.炸好的样子!
13.摆盘!
1.腌料我用的乐畅,新奥尔良炸鸡粉,也可以自己调腌料2.鸡排片开的时候,可以不片到底,保持鸡排的完整性,
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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