清补猪骨汤
健康功效
玉米:祛湿
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
薏米:护齿、保护骨骼
清补猪骨汤的做法
1.准备所列食材,薏米莲子先泡一下午煮汤更容易入味
2.猪骨买回来先用热开水焯死血水去掉较大脂肪,滴加白醋下姜片一起混合放置一边。
3.胡萝卜玉米洗干净切块
4.一下午过后猪骨已经浸泡独特的酸香味,把所有食材家人电饭煲,按煮饭键,后跳键后该按煮汤键慢慢熬,其中差不多接近完毕家人枸杞。
5.舀汤放盘温度稍微降一点汤水甜美香,开动喝汤,冬天暖胃暖心!
小贴士
白醋入骨助于猪骨的营养析出,少点又可以调味!如果大颗油粒建议舀除等下汤水比较香甜,这样低脂不发胖!