豆腐:润燥
胡萝卜:健脾
白萝卜:消食积
地瓜粉 | |
瘦肉 | |
盐 | |
生抽 | |
1.首先准备一个稍大点的盆子,把豆腐压碎。
2.把胡萝卜、白萝卜、芹菜、香菇、马蹄切碎,肉切小丁。
3.香葱切碎。
4.准备约300克地瓜粉。
5.油锅烧热。
6.下入肉丁翻炒。
7.炒至肉变色加入虾皮翻炒两下。
8.倒入胡萝卜炒约半分钟。
9.倒入白萝卜、芹菜、香菇翻炒均匀。
10.加适量盐、胡椒粉、味精、生抽炒匀关火。
11.把炒好的馅料倒入豆腐泥中。
12.倒入地瓜粉。
13.稍微搅拌一下。
14.加入香葱。
15.用手把所有食材拌匀,用手从虎口处挤一个丸子出来,如能成型就可以了,如太软则再加一点点地瓜粉(注意地瓜粉的用量,太少煮的时候丸子不成型会散,太多吃起来口感偏硬)。
16.锅里水烧开,加适量油、盐。
17.右手抓起一把馅料,从虎口处挤出丸子的型状,左手用汤匙刮下丸子。
18.放入开水锅中。
19.所有丸子下锅后先不要动它。
20.待再次开锅后用锅铲从锅底轻轻铲起,丸子就不会粘锅了,待所有丸子浮起后说明全部煮熟了,加适量味精和胡椒粉关火。
21.出锅,撒点香菜,滴两滴麻油。