白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
三黄鸡 | |
尖椒 | 新疆沙弯线辣椒 |
啤酒 | |
盐 |
1.将三黄鸡切块用凉水浸泡一小时去血水
2.控干水分备用
3.土豆切滚刀块凉水浸泡备用
4.尖椒切块,姜蒜切碎丁
5.沙湾线辣椒洗净切段
6.热油放入白糖炒糖色(比平时炒菜油要多2倍左右)
7.炒糖色用中小火炒至冒泡
8.糖色有点红冒出小气泡关火(防止糖炒糊了,关火是针对没经验的亲)
9.放入鸡块快速翻炒开大火炒
10.鸡块均匀上色后放入辣椒草果翻炒
11.接着放花椒粉和胡椒粉翻炒片刻
12.加入啤酒一听
13.翻炒一下
14.中小火盖锅盖闷3分钟
15.接着放入土豆块,盐2勺,三分之一的姜蒜丁炒香,中小火盖盖炖7、8分钟
16.土豆熟了即可,别把土豆炖的太烂
17.最后大火放入尖椒、剩余的姜蒜爆香收汁(喜欢汤汁多的就不要收了,翻炒均匀即可出锅)出锅时放点鸡精和少许味精即可
18.成品图
19.配碗米饭开餐吧
大盘鸡一般配白皮面,汤汁要多些,啤酒不够就再加点开水,我家人喜欢吃米饭,所以汤汁收的差不多了。盐要根据自家口味增减,有的盐咸有的不太咸,所以不能根据我的量添*