南瓜:消肿
1.准备主要材料:大米、去皮南瓜、牛奶。
2.将南瓜和牛奶加入料理机打成汁。
3.然后倒入奶锅。
4.大米放入料理机里打成细颗粒。
5.同样也倒入奶锅。
6.最后根据自己喜欢喝的粘稠度再加入适量的牛奶或者白开水,中小火熬制大约5-10分钟左右,边熬边用勺子搅拌,煮熟即可。
7.熬好了,如果不喜欢喝淡口味,也可以加入适量的白砂糖来调味。
8.牛奶南瓜的清香味,暖暖喝上一杯。
1.熬制南瓜牛奶汁用勺子边搅拌边熬,防止糊锅、溢锅。2.大米碎也可以选择不加。
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