胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
豬腩肉 | 魷魚 |
紅辣椒 | 薑 |
蒜頭 | 幹蔥 |
蔥 | |
香枼 | 蠔油 |
紹酒 | 鹽 |
老抽 | |
生抽 | |
1.准俻好食材
2.魷魚提前八小時浸水~浸到軟身洗淨切條
3.蒜頭去衣打扁~幹蔥去衣切片~薑去皮冲洗後切片
4.腩肉洗淨連同冷水下鍋~大火燒開~轉中火燒三分鐘~焯好撈起腩肉~用清水冲下俻用
5.燒熱鍋放入油~爆香薑~蒜頭~幹蔥
6.放入腩肉翻炒~炒到腩肉轉色
7.放入魷魚翻炒片刻~接著放入紹酒翻炒幾下~再放入胡椒粉~老抽~生抽翻炒~炒到豬肉轉深色~
8.鏟起食材~放入炆腩肉的鍋里~再放入桂皮~八角~花椒~香枼~紅椒~冰糖~五碗滾水~大火燒開~轉中細火炆90分鐘(水要末過肉)
9.炆到七十分鐘左右~放入蠔油~鹽~雞粉調味~再炆十分鐘
10.
如果汁過多~可以轉大火收汁~試味關火
11.美味的魷魚炆腩肉完成~上碟加小小蔥花裝飾~簡直色香味俱全