酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.把鸡爪洗干净,放在碗里,用开水泡五分钟,在用冰水泡五分钟。(我是肉食动物,喜欢大口大口的吃肉,所以放了一个鸡腿一起煮)
2.把鸡爪放到锅里,放小火煮着,然后放入姜片、蒜米,倒入料酒,酱油,耗油翻炒一下。
3.放一碗水,基本没过鸡爪就可以了。放一勺白糖,盖上锅盖,大火煮开后调成中火慢慢煮着,注意不要粘锅。
4.把水差不多煮干就可以出锅啦,要趁热吃。
味道不够的可以适当加一点耗油和酱油。
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