五花肉:润燥
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
青蒜:低蛋白质
1.青蒜切成段,胡萝卜切菱形片,豆豉剁碎待用。
2.准备好一小勺郫县豆瓣酱。
3.锅中放适量清水,放入五花肉,开始煮。
4.当筷子能戳动肉皮就可以了。
5.捏除肉皮上的猪毛,并将肉洗干净,切成薄片。
6.锅中放适量食用油,煸炒五花肉,其间放入生姜片。
7.当五花肉出现微焦时,放入胡萝卜片和青蒜白。
8.翻炒几下后,将肉片胡萝卜片青蒜白推到一边儿,另一边放入郫县豆瓣酱,小火煸炒数下。
9.放入豆豉煸香。锅可以倾斜一点,使豆瓣酱那一边有油
10.豆瓣酱出红油后转大火,混匀翻炒所有食材。
11.加入青蒜叶,同时调入少许料酒和生抽,再加两小勺白糖,迅速翻炒。
12.豉香回锅肉五花肉就炒好了。
13.五花肉先煮后煎,吃嘴里一点都不腻哦
郫县豆瓣酱,豆豉和生抽都还有盐分,所以后来无需加盐。