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山药百合糖水
健康功效
山药:低蛋白质
红枣:利尿
冰糖:和胃
山药百合糖水的做法
![山药百合糖水的做法图解1]()
1.准备好材料
![山药百合糖水的做法图解2]()
2.把红枣和百合洗干净，泡1个小时
![山药百合糖水的做法图解3]()
3.山药去皮，切成滚刀块
![山药百合糖水的做法图解4]()
4.山药很容易氧化变黑，用淡盐水泡上
![山药百合糖水的做法图解5]()
5.煮锅里一次加足水，大火烧开后，把山药、红枣、百合一同放入，转中火
![山药百合糖水的做法图解6]()
6.
煮40分钟，水余下的只有一半时，放进冰糖，继续熬至冰糖完全溶化即可![山药百合糖水的做法图解7]()
7.成品图
小贴士
用金属刀切山药会氧化变黑，可用竹刀或塑料刀
也可把切好的山药泡在加点醋的冷水或柠檬水里，烹饪时再捞出使用，这样就不会变黑了。
山药百合糖水的家常做法
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