红萝卜:低蛋白质
花椒:维持皮肤和粘膜健康
酵母 | 盐 |
1.红萝卜洗净,切成小块,蒸熟,捣成泥
2.加入面粉,酵母,揉成面团,密封发酵
3.面团发酵至原来的2-3倍大小,用手指戳下去,不回弹即可
4.取出发好的面团,铺撒面粉,排气重新揉匀,揉至面团细腻
5.将面团擀成薄片,刷上一层食用油,撒些盐和花椒粉
6.将调好的面饼由下至上卷起来
7.用刀均匀的切成小块
8.用一根筷子在面团中间压一下
9.接下来用两只手捏住面团的两头,往相反方向拧一下
10.拧一下后两头捏紧在一起,收口朝下放置,花卷形状就做好了
11.放入蒸笼内二次发酵20分钟左右,醒发后开水上锅蒸20分钟,关火闷2分钟揭盖(我的花卷做的小,所以蒸的时间也短,如果蒸的大的话,时间需要延长)
12.剩下的面团还可以做成馒头