鸡腿:保护神经系统
竹荪:滋阴
1.将竹荪先用淡盐温水浸泡15分钟。
2.再准备洗干净的鸡腿两只,洗净的适量蟹味菇和白玉菇,还有去掉根部和海绵头的竹荪。
3.随后取一口砂锅加满清水,放入鸡腿和姜片大火烧开。
4.烧开后撇去浮末,放入料酒转中火盖盖炖10分钟。
5.再放入竹荪和蟹味菇白玉菇。
6.随后转小火盖盖炖40分钟。
7.然后再加入枸杞,放入盐炖10分钟。
8.最后关火先不着急打开盖,可以再焖一会儿完成。
9.盛一碗尝尝,温暖又舒心。
1.竹荪的海绵组织想要清洗干净,就要用淡盐水先浸泡。
2.炖汤时最后再放盐,味道更鲜美。