折耳根:清热解毒
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
1.准备食材,折耳根洗净晾干水,胡萝卜洗净,,蒜
2.蒜切成末,胡萝卜切丝
3.把晾干水的折耳根,胡萝卜丝一起放在菜盆里,加盐腌制5分钟左右这样才入味,
4.把腌折耳根里面的水倒去不要,在放白糖,鸡精,蒜末,芝麻油
5.在倒入香醋适量【这个可以根据自己的喜欢加入】
6.在倒入自然鲜酱油,
7.在放上自制的豆瓣酱一小勺,
8.拌均后,放辣椒油三勺,【可以根据自己的口味加入辣椒油的多少】在拌均即可完成
9.最后装盘就可以上桌了
这道凉拌折耳根也可以不放醋,口感更好,我放醋是因为我家人就喜欢这样吃,